Jak powstaje wilgoć:
1. Spowodowane dietą: spożywanie zbyt dużej ilości mięsa, spożywanie skażonej żywności, mniejsza aktywność fizyczna, niedobór yin i yang w organizmie, nadmierna wilgoć i zastój wewnętrzny oraz nieprawidłowe wypróżnienia.
Dlaczego stolec tworzy się tak rzadko?
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że niedobór śledziony może prowadzić do luźnych stolców. Chińczycy powinni jeść głównie produkty pełnoziarniste i mięso. Wiele osób poczuje się słabo, jeśli przez jeden dzień nie je mięsa. Jeśli sprawy będą się tak dalej rozwijać, uszkodzi to śledzionę i żołądek, a śledziona będzie spowodowana wilgocią. Tak, jeśli śledziona jest uszkodzona, wilgoć nie może być całkowicie transportowana i gromadzona w organizmie.
Dlatego nieuformowany stolec wskazuje na niedobór śledziony i wilgoć w organizmie.
2. Czynniki środowiskowe: W dzisiejszych czasach ludzie często nie kładą się spać do późna, kładą się spać przed pójściem spać i kąpią się przed pójściem spać; kiedy organizm ludzki śpi, pory są zamknięte i wilgoć nie może zostać usunięta z organizmu. Długotrwałe gromadzenie się wilgoci wewnętrznej powoduje choroby.
Choroby spowodowane wilgocią zewnętrzną są często spowodowane obrażeniami pacjentów we mgle, poceniem się na ubraniu, pracą w wodzie, brodzeniem w deszczu lub mieszkaniem w wilgotnych miejscach.
Ponadto lato jest najbogatszą porą roku. Kiedy pory ludzkiego ciała są otwarte, pocenie się jest najłatwiejszym sposobem na pozbycie się zimna i wilgoci.
Jednak wielu znajomych włącza klimatyzację i pije zimne napoje, co na siłę uniemożliwia odprowadzanie zimnego powietrza i wilgoci.
Jak dostosować wagę wilgoci:
1. Zaleca się najpierw wypić herbatę. Picie herbaty to zdrowszy i wygodniejszy sposób na pozbycie się wilgoci. Jaką herbatę warto pić?
(1) Zielona herbata
Jeśli sama zielona herbata nie zostanie poddana fermentacji, liście herbaty nie ulegną utlenieniu, a różne substancje zawarte w świeżych liściach zostaną w największym stopniu zachowane. Zielona herbata zawiera dużą ilość kofeiny, herbacianych polifenoli i innych składników, które mogą zostać zatrzymane w sposób kompleksowy.
Dlatego jeśli pijesz zieloną herbatę, bardziej sprzyja ona diurezie. Na przykład Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea itp. to słynne chińskie herbaty.
Zielona herbata ma charakter zimny. W przypadku osób o zimnej budowie ciała należy zwrócić uwagę lub pić mniej. Jeśli wystąpi reakcja, przestań pić. Osoby pijące herbatę, które mają słaby żołądek, również powinny zwrócić uwagę na odżywianie żołądka. Jeśli źle się poczujesz, pij mniej lub nie więcej.
Osoby normalne, po poprawie kondycji fizycznej, mogą rozważyć picie jej z innymi herbatami, picie zielonej herbaty rano i innych herbat po południu.
(2)Herbata Pu'er
Herbatę Pu'er dzieli się na dwa rodzaje: herbatę surową i herbatę gotowaną. Surowa herbata jest z natury lekko chłodna i może łagodzić ciepło wewnętrzne, ale jest bardziej drażniąca dla przewodu żołądkowo-jelitowego, podczas gdy herbata gotowana jest stosunkowo łagodna.
Dla osób z dużą wilgocią w organizmie, które chcą usunąć wilgoć i odżywić żołądek, dobrym wyborem będzie jasno dojrzała herbata Pu'er.
(3) Herbata Oolong
Większość osób z dużą wilgocią ma słabą pracę śledziony i żołądka, a niektórzy ludzie mają zimny organizm. W tym czasie wybierz ciepłe herbaty, takie jak herbata oolong, Dahongpao i czarna herbata, aby odżywić żołądek.
Cechą charakterystyczną tych herbat jest to, że mają lepszą herbatę qi, która może pomóc w krążeniu qi. Oczywiście bez względu na rodzaj herbaty, ma ona działanie moczopędne.
Dlatego funkcja osuszania jest również całkiem dobra.
2. Zamocz stopy lub weź kąpiel z liśćmi bylicy: Tradycyjna medycyna chińska jest zwykle stosowana w celu wywołania pocenia się i usunięcia wilgoci.
3. Sok imbirowy na pocenie się: Czasami, gdy złapie Cię deszcz lub jesteś przeziębiony, możesz użyć gorącego soku imbirowego, aby usunąć wilgoć z organizmu i zapobiec przeziębieniom. Sok imbirowy skutecznie usuwa wodę z organizmu.
Imbir ma charakter rozgrzewający, rozgrzewa meridiany, łagodzi przeziębienie, wzmacnia śledzionę i chroni żołądek.
4. Tradycyjne chińskie leki do usuwania wilgoci: Tradycyjne chińskie leki do usuwania wilgoci obejmują fasolę adzuki, białą soczewicę, nasiona Coix, kapok, owoc gorgony, Ligusticum chuanxiong, poria, lilia, nasiona lotosu, Amomum villosum, Faxia itp.
Niektórzy ludzie, którzy lubią pływać zimą, przygotowują owsiankę z żeń-szeniem, nasionami Coix, porią, lilią i fasolą adzuki i piją ją codziennie. Te tradycyjne chińskie leki skutecznie usuwają wilgoć z organizmu oraz wzmacniają śledzionę i żołądek.
5. Pocenie się podczas ćwiczeń: Pocenie się podczas ćwiczeń to dobry sposób na eliminację wilgoci. Osoby o dużej wilgotności nie powinny latem zbyt mocno włączać klimatyzatorów i wentylatorów.
6. Zbilansowana dieta: zazwyczaj mniej soli, powinna być lekka, rzucić palenie i alkohol, unikać surowego i zimnego jedzenia, napojów mrożonych oraz surowych i zimnych owoców i warzyw, takich jak sałata, arbuz, kapusta pekińska, gorzki melon, krab, bakłażan , korzeń lotosu, ogórek, persimmon, ananas, gruszka poczekaj. Dodawanie cebuli i imbiru podczas codziennego gotowania może zmniejszyć wychłodzenie warzyw.
7. Utrzymuj pomieszczenie suche: Podczas deszczowej pogody drzwi i okna powinny być zamknięte, aby zapobiec zawilgoceniu. Należy zwrócić uwagę, aby zapobiec przedostawaniu się wilgoci z zewnątrz do ciała i powodowaniu wilgoci.
