Pomaga chronić zęby i poprawiać wzrok. Zawartość fluoru w liściach herbaty jest wysoka, a zawartość fluoru w każdych 100 gramach suchej herbaty wynosi od 10 mg do 15 mg, z czego 80 procent jest rozpuszczalne w wodzie-. Jeśli każda osoba pije 10 gramów herbaty dziennie, może wchłonąć od 1 mg do 1,5 mg rozpuszczalnego w wodzie - fluorku, a herbata jest napojem alkalicznym, który może hamować redukcję wapnia w organizmie człowieka, co jest korzystny w zapobieganiu próchnicy, ochronie zębów i wzmacnianiu zębów. z. W teście „przemywania ust herbatą po wypiciu” wśród uczniów szkół podstawowych wskaźnik próchnicy można zmniejszyć o 80 proc. Wśród pacjentów z zaćmą 28,6 procent miało zwyczaj picia herbaty; 71,4 procent nie miało zwyczaju picia herbaty. Dzieje się tak, ponieważ witamina C i inne składniki herbaty mogą zmniejszać zmętnienie soczewki oka, a regularne picie herbaty ma pozytywny wpływ na zmniejszenie chorób oczu, ochronę oczu i poprawę wzroku.
