Zielona herbata to coś więcej niż tylko napój nawilżający.
Roślina zielonej herbaty zawiera szereg zdrowych związków, które sprawiają, że jest ona końcowym napojem (1Trusted Source).
Herbata jest bogata w polifenole, które są naturalnymi związkami, które mają korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie stanu zapalnego i pomoc w walce z rakiem.
Zielona herbata zawiera katechinę o nazwie epigallokatechina-3-galusan (EGCG). Katechiny to naturalne przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek i zapewniają inne korzyści.
Substancje te mogą ograniczać powstawanie wolnych rodników w organizmie, chroniąc komórki i cząsteczki przed uszkodzeniem. Te wolne rodniki odgrywają rolę w starzeniu się i wielu rodzajach chorób.
EGCG to jeden z najsilniejszych związków zawartych w zielonej herbacie. Badania przetestowały jego zdolność do pomocy w leczeniu różnych chorób. Wydaje się, że jest to jeden z głównych związków, który nadaje zielonej herbacie właściwości lecznicze (2Trusted Source).
Zielona herbata zawiera również niewielkie ilości minerałów, które mogą być korzystne dla zdrowia.
Spróbuj wybrać markę zielonej herbaty wyższej jakości, ponieważ niektóre marki o niższej jakości mogą zawierać nadmierne ilości fluoru (3Trusted Source).
Biorąc to pod uwagę, nawet jeśli wybierzesz markę niższej jakości, korzyści nadal przewyższają ryzyko.
